Pourquoi souffrons-nous du jet lag ? Le jet lag résulte de modifications du rythme circadien du corps, causées par des déplacements rapides sur de longues distances. Irritabilité, insomnie, troubles de la concentration et confusion ne sont que quelques-uns des symptômes du jet lag. Il est donc essentiel de trouver des moyens de faire face aux effets négatifs des vols long-courriers! Si vous êtes en train de vous embarquer à bord d'un vol intercontinental, voici quelques règles anti jet lag que tous les pro du voyage suivent !