Perché soffriamo di jet lag? Il jet lag deriva da alterazioni del ritmo circadiano del corpo, causate da rapidi spostamenti a lunga distanza. Irritabilità, insonnia, scarsa concentrazione e confusione sono solo alcuni dei sintomi del jet lag. Quindi, trovare modi per mitigare gli effetti negativi dei voli a lungo raggio è fondamentale! Se stai per imbarcarti in un volo intercontinentale, ecco alcune regole basiche anti-jet seguite da tutti i viaggiatori professionisti!